ブラジル旅行記 ビーチでの過ごし方 前編 | 子連れ海外旅行 リオデジャネイロ観光

2017.12.04〜12.20 リオデジャネイロ 滞在17日間

毎日通ったコパカバーナビーチ！！

7:30am 早朝のお散歩をする人々を眺めて…

朝陽を浴びながらポルトガル語のお勉強。

少し風があって涼しくて、この時間が静かで好き。ゴロゴロしてるだけでも気持ち良くて、息子は二度寝中。

8:30am ヤシの木の下でビーチヨガのレッスン！

現地に長期滞在中の日本人講師に出会って、すぐに意気投合！

早速 翌朝から、ヨガを教えてもらったり、観光＆買い物に付き合ってもらったり、いろいろとお世話になりました。

念のため パジャマ代わりに 持って行っていたトレーニングウェアが大活躍！

まだ陽が出たばかりの時間帯から始めて、カラダを使ううちにじわじわと暑くなってきて…終わった頃には太陽カンカン、身体も心もリラックスの最高な気分！！

息子もこの通り！お得意のポーズ ダウンドッグ！？

砂が深くて足元が不安定なぶんキープが難しくて、翌朝は身体の奥(コア)が信じられないほど筋肉痛 笑

体幹してインナーマッスル鍛えてる！って感じ。

10:00am ビーチ沿いにあるカフェバーでフレッシュジュースをオーダー。

パッションフルーツジュース 700円位

ビーチ沿いのお店はちょっとお値段高め。

お砂糖を使わない100%パッションフルーツはかなり酸っぱいけど、ビタミンをたっぷり摂取できてる感じがするっ。

ちなみに「砂糖は自由に入れてね」と、ジュースと一緒に大量の砂糖を出される。けど、明らかに健康に悪そうで自ら入れるには気が引けるよね…。

10:30am 朝活終了。

ホテルに戻って朝食たべて、日中は日差しが強いからホテルでのんびり過ごす or ショッピングモールで過ごします。

コパカバーナビーチでの過ごし方 後編に続く…